O gengibre é usado ativamente na medicina popular, como tempero na culinária e na perda de peso.. Este produto tem propriedades únicas que ajudam a combater a obesidade e a manter o peso sob controle. Como fazer um coquetel de emagrecimento em casa com uma raiz de gengibre, leia abaixo.

Propriedades úteis e prejudiciais do gengibre

Antes de começar a usar o tipo de bebida considerado para perda de peso, você precisa entender claramente que apenas um líquido não ajuda no caso. Primeiro, você deve revisar imediatamente sua dieta e excluir alimentos com alto teor de colesterol, gordura e carboidratos rápidos. Em segundo lugar, adicione atividade física.

Você sabe O gengibre é um analgésico natural. Remove perfeitamente a krepatura no tecido muscular, indispensável no tratamento da artrose.

Bebida de gengibre é usada para limpar o corpo de toxinas, reduzir o colesterol no sangue, como um auxílio na perda de peso. O uso desse tipo de bebida ajuda a melhorar a digestão e os processos metabólicos, o que, por sua vez, ajuda a acelerar a remoção de excesso de líquidos, toxinas, normalizar as fezes, se ocorrer constipação.

Além disso, devido ao consumo desta bebida, a qualidade da pele é melhorada, o que é bastante significativo no combate à celulite. O gengibre também é um bom imunoestimulante. O fato é que a maioria das dietas envolve a exclusão de uma grande quantidade de alimentos, que contêm certas vitaminas e minerais, portanto, freqüentemente durante esses períodos, são observadas fraqueza, tontura, fadiga e sonolência.

Graças às bebidas com gengibre, esses problemas com a perda de peso podem ser esquecidos.Bem, um dos efeitos mais positivos do gengibre na gordura corporal é a estimulação da termogênese - aquecendo o corpo por dentro. É sob a influência deste processo que a queima ativa de gordura é ativada.

Por mais atraente que seja esse método de estimular a perda de peso, as raízes do gengibre podem causar danos significativos à saúde se você não seguir as regras de admissão e não prestar atenção às características do seu corpo.

• Se os padrões de admissão não forem observados, os seguintes efeitos colaterais podem ser observados:
• diarréia
• vômito
• aumento da pressão arterial;
• distúrbios do sono.

Variedades de cocktails de emagrecimento com gengibre

Existem várias variedades de coquetéis nos quais o ingrediente principal é a raiz de gengibre. Eles diferem apenas em componentes adicionais.

Portanto, o ingrediente principal é combinado com:

• maçãs
• kefir e canela;
• limão e hortelã;
• canela e mel.

Você sabe O gengibre ajuda a eliminar o mau hálito da boca. Você só precisa mastigar um pequeno pedaço de raiz fresca e depois cuspi-la, e seu hálito estará fresco o dia todo.

• Este produto tem uma composição rica em vitaminas:
• tiamina;
• riboflavina;
• colina;
• ácido pantotênico;
• piridoxina;
• folatos;
• ácido ascórbico;
• alfa tocoferol;
• filoquinona;
• PP

Com maçã

Os ingredientes:

• maçã - 1 pc. (aproximadamente 100 g);
• raiz de gengibre - 3 colheres de sopa. l.;
• água - 1,5 l.

Cozinhar:

1. Aqueça ligeiramente a água, a cerca de + 30 ° C.
2. Grade de raiz de gengibre.
3. Corte a maçã em tiras usando um descascador de batatas.
4. Coloque todos os ingredientes na água. Misture bem, coloque na geladeira.

Com kefir e canela

Os ingredientes:

• gengibre - 50 g;
• kefir sem gordura - 250 ml;
• canela em pó - 0,5 colher de chá.

Cozinhar:

1. Dobre a raiz de gengibre picada no liquidificador.
2. Polvilhe com canela e despeje o kefir.
3. Bata em uma massa homogênea.

Importante! A bebida de kefir-gengibre deve ser preparada apenas em pequenas porções e beber imediatamente após o cozimento.

Com limão e hortelã

Os ingredientes:

• água - 2 l;
• hortelã -100 g (folhas e folhas);
• gengibre fresco ou seco - 3 colheres de sopa. eu ou 2 colheres de sopa. l.;
• limão - 100 g

Cozinhar:

1. Ferva água, coloque hortelã e desligue o fogo imediatamente. Insista em um vaso fechado por cerca de 2 horas.
2. Esprema o suco do limão e adicione-o ao caldo resultante. Corte as raspas em fatias e também coloque no líquido.
3. Moer o gengibre no ralador menor, coloque em um recipiente com água com limão e hortelã, misture e leve à geladeira.

Com canela e mel

Os ingredientes:

• mel - 6 colheres de chá;
• limão - 1 pc. (100 g);
• canela - 4 colheres de chá;
• gengibre - 50 g;
• água - 1,5 l

Cozinhar:

1. Moer o ingrediente principal, misture com canela.
2. Ferva água, despeje a mistura de gengibre e canela sobre ela.
3. Insista em um recipiente fechado por 1 hora.
4. Após esfriar a + 30 ° C, adicione o mel ao líquido, esprema o suco do limão, corte as raspas e jogue-o na bebida, misture.
5. Coloque na geladeira.

Normas e regras básicas de uso

Bebidas feitas na água consumir 250 ml 5-6 vezes ao dia. Kefir beber 250 ml não mais do que 3 vezes por dia. Beber smoothies de queima de gordura é melhor 10 minutos antes de uma refeição.

O curso é de 2 semanas a 3 meses. Ao realizar um curso de três meses, a cada 14 dias, você deve fazer uma pausa de três dias.As bebidas à base de água podem ser feitas em grandes quantidades. Eles são perfeitamente armazenados por 5 dias, desde que estejam constantemente na geladeira.

Contra-indicações

• É totalmente proibido consumir as bebidas nos seguintes casos:
• período de gravidez e lactação;
• disfunção gastrointestinal, acompanhada de diarréia, vômito, azia;
• úlcera gástrica;
• alergias a ambrósia e absinto (essas ervas são batizadas com gengibre);
• dano renal
• pressão alta;
• febre;
• distúrbios do sono;
• doenças oncológicas.

Importante! Bebidas de gengibre são contra-indicadas para todas as gastrites. É impossível usar essa bebida mesmo durante períodos de remissão, caso contrário, você pode provocar uma exacerbação.

Os batidos de gengibre são uma excelente ferramenta que pode ser usada com sucesso em dietas destinadas a perder peso. Eles não são apenas queimadores de gordura, mas também contribuem para o enriquecimento do corpo com elementos úteis, estimulando a atividade do sistema imunológico.