Desde os tempos antigos, as pessoas têm notado que a raiz de gengibre contribui para a perda de peso. Sua eficácia aumenta quando misturado com limão e alho. Como misturar e consumir esses produtos para perder peso mais rapidamente, leia o artigo.

Gengibre, Limão e Alho

Quase não existe uma pessoa que não saiba que gengibre, limão e alho são produtos que podem ter vários efeitos benéficos no corpo humano. Muitas pessoas sabem que são eficazes anti-resfriados e agentes restauradores. Mas poucas pessoas estão cientes do fato de que ajudam a perder peso.

Características químicas

As propriedades benéficas dos produtos descritos são explicadas por sua composição diversificada de vitaminas, minerais e aminoácidos. A tabela contém informações sobre quais elementos estão incluídos em cada um dos ingredientes da mistura para eliminar o excesso de peso.

Efeito na perda de peso

Cada um dos produtos tem uma certa propriedade, o que leva a se livrar de quilos extras. Propriedades que contribuem para a perda de peso.

• Gengibre
• Acelera a absorção intestinal de nutrientes.
• Elimina o excesso de gases do trato digestivo.
• Tem um efeito laxante e diurético leve.
• Melhora a produção de energia e calor.
• Normaliza os níveis de cortisol e insulina.

• Limão:
• Melhora a digestão.
• Ajuda a limpar o corpo.
• Acelera o metabolismo.
• Promove a quebra de gorduras.
• Apaga a sensação de fome.

• Alho
• Reduz o apetite.
• Normaliza os níveis de açúcar.
• Melhora a circulação sanguínea e a drenagem linfática.
• Promove o metabolismo da gordura.
• Elimina fungos do gênero Candida.
• Melhora a liberação de adrenalina.
• Suprime a produção de cortisol.
• Acelera a quebra de glicose.
• Reduz o colesterol.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Apesar dos inegáveis ​​benefícios do gengibre, limão e alho, cada um deles é capaz de produzir efeitos colaterais e possui várias contra-indicações.

Partilha

O uso combinado dos produtos descritos ajuda a se livrar das do excesso de quilogramas, devido ao fato de limparem o corpo de toxinas e toxinas, acelerar processos metabólicos, reduzir a fome e levar à decomposição mais rápida de gorduras. O resultado dessa combinação será perceptível em algumas semanas.

Ao mesmo tempo, todos esses componentes levam ao afinamento do sangue, irritação dos órgãos digestivos, azia. Em uma composição complexa, essa ação é aprimorada. Portanto, pessoas que já sofrem desses problemas não devem usar o medicamento para não provocar uma deterioração de sua condição.

Métodos de aplicação

O gengibre com limão e alho pode ser consumido de várias maneiras - na forma de bebidas frias e quentes, misturas, tinturas, caldo. Confira as receitas simples, que, segundo as avaliações, são as mais eficazes.

Importante! Você não pode usar um coquetel saudável de gengibre e limão com alho por muito tempo, para que os efeitos colaterais não apareçam. Após a perda de peso, para um efeito estável e duradouro, é necessário estabelecer uma nutrição adequada e aumentar a atividade motora.

Bebida simples

A ajuda na perda de peso é fornecida pelo consumo regular de chá regular com os componentes considerados.

É preparado da seguinte forma:

1. Corte em fatias 4 limões, 4 cm de raiz de gengibre e 4 pequenas cabeças de alho.
2. Coloque os ingredientes no liquidificador e triture.
3. Adicione 2 L de água.
4. Coloque no fogão e deixe ferver.
5. Coloque em um recipiente fechado para infusão e resfriamento.

Beba 200 ml três vezes ao dia, 2 horas antes de uma refeição. Duração de uso - 2 semanas.

A mistura

Para preparar este útil produto para queima de gordura, você deve executar as seguintes etapas:

1. Misture 125 ml de suco de limão com 100-200 g de raiz de gengibre ou suco.
2. Adicione 10-15 dentes de alho.
3. Matar todos os componentes no liquidificador.
4. Despeje 250 ml de vinagre de maçã e 200 ml de mel.
5. Misture bem todos os ingredientes.
6. Despeje em um recipiente de vidro.
7. Quando fechado, guarde na geladeira.

Após 5 dias, dilua 2 colheres de sopa. eu misturas de água fervida a temperatura quente ou suco natural. Tomar de manhã e à noite 1 hora após o consumo dos alimentos.

Importante! É necessário começar a usar produtos de alho e gengibre com frutas cítricas em pequenas doses. Se não forem observados efeitos colaterais, aumente gradualmente a quantidade da mistura para a recomendada na receita.

Bebida de água mineral

Uma bebida gelada que ajuda a reduzir o peso corporal é adequadamente preparada da seguinte maneira:

1. Corte 2 limões ao meio e esprema o suco.
2. Coloque as raspas de limão em uma tigela funda.
3. Despeje 1 litro de água mineral.
4. Coloque no fogão.
5. Aguarde o líquido ferver.
6. Adicione 5 dentes de alho descascados e picados e 2 cm de raiz de gengibre.
7. Feche o recipiente e retire do fogão.
8. Insista 20 minutos.
9. Passe o líquido pela gaze.
10. Despeje em um recipiente de vidro para armazenamento e coloque fechado na geladeira.

Você precisa beber um copo com o estômago vazio. Para provar, você pode colocar hortelã ou mel. Duração de uso - 14 dias. Após um intervalo de 10 dias, o curso pode ser repetido.

Você sabe Moradores de países europeus começaram a comer gengibre depois que ele foi trazido pelo viajante e comerciante Marco Polo. No entanto, longe de todo mundo podia pagar um tempero exótico por causa de seu alto custo - 450 g foram vendidos ao preço de uma ovelha adulta.

Tintura com mel

A tintura de gengibre permite não só perder peso, mas também limpar os vasos. Prepare-o a partir da raiz de gengibre (300-400 g), alho (2-3 dentes), vodka (0,5 l). Os ingredientes triturados são misturados e derramados com um licor. O líquido é infundido em um recipiente de vidro escuro por 14 dias.

Uma pequena quantidade de mel é adicionada para o gosto.Beba 1 hora duas vezes por dia antes das refeições. A duração da admissão é de 2 a 4 semanas.

Dieta com gengibre, alho e limão

Existe uma dieta expressa que permite perder cerca de 5 kg em 3 dias. Consiste no uso de chá de 6 partes de raiz de gengibre, 2 dentes de alho, 2 pitadas de pimenta do reino, 1 colher de sopa. mel, 0,5 colheres de sopa. suco de limão. A infusão da bebida deve ocorrer em uma garrafa térmica. Primeiro, gengibre picado, alho e pimenta são colocados nele. E o mel e o suco são colocados após a infusão em uma garrafa térmica fechada por 60 minutos.

Esse chá deve ser tomado em uma quantidade de 1-1,5 litros por dia entre as refeições principais. Açúcar e sal devem ser excluídos da dieta. Em vez de doce, você pode usar uma pequena quantidade de mel, em vez de sal - molho de soja.

Um exemplo de menu de dieta é o seguinte:

1. O café da manhã deve consistir em queijo cottage (150 g), iogurte (50 g), frutas secas (50 g). Você pode adicionar mel (1 colher de chá) e gengibre em pó (1 pitada) a esta mistura.
2. Para o almoço, você deve comer salada de repolho e cenoura, temperada com azeite e gengibre em pó.
3. O jantar consiste em frango marinado em suco de limão e gengibre seco, assado no forno e um pepino fresco.
4. Para um lanche da tarde, você pode comer uma maçã ou kiwi.
5. Para o jantar, é adequada uma sopa de legumes (250 ml) com a adição de gengibre em pó (1 colher de chá).

Você sabe Existem fontes documentais que mencionam que o alho certamente foi incluído na dieta dos construtores das pirâmides egípcias. Acreditava-se que aumenta a força e resistência.

Assim, a combinação de produtos como gengibre, limão e alho leva a uma perda de peso rápida e eficaz. E além desse efeito agradável, a mistura também ajuda a melhorar o corpo e fortalecer a imunidade.