Para perder peso rapidamente, é recomendável combinar esportes e nutrição adequada, incluindo uma bebida de gengibre e limão em sua dieta diária. Cada um desses produtos é um queimador de gordura eficaz, tem um sabor rico e beneficia o corpo.
Este artigo lista as propriedades de queima de gordura do gengibre e limão, descreve o efeito de cada produto no corpo humano e apresenta possíveis contra-indicações para seu uso, bem como as melhores receitas passo a passo para bebidas com gengibre-limão para perda de peso e as regras básicas para seu uso.
Emagrecimento com Limão e Gengibre
O gengibre e o limão têm muitas propriedades úteis para os seres humanos e ajudam a normalizar o peso corporal devido ao efeito complexo no corpo.
As principais propriedades de queima de gordura desses produtos são apresentadas na tabela:
| Gengibre | Lemon |
| Acelera o metabolismo; | Acelera a absorção de vitaminas e nutrientes dos alimentos; |
| Quebra as células de gordura; | Suprime o apetite; |
| Promove boa assimilação dos alimentos; | Melhora a produção de suco gástrico; |
| Abafa a sensação de fome; | Promove a quebra das células adiposas; |
| Fornece perda de peso suave e confortável. | Ajuda a remover o excesso de líquido do corpo. |
Além da luta contra quilos extras, o gengibre e o limão fortalecem o corpo, além de enriquecê-lo com nutrientes essenciais. Mas ao usar esses produtos, você precisa ter cuidado, pois em alguns casos eles podem danificar o corpo. Mais detalhes sobre o mecanismo e as características da influência desses ingredientes nos seres humanos - mais adiante neste artigo.
Propriedades úteis
O uso combinado de limão e gengibre aumenta os efeitos benéficos de ambos os produtos no corpo. Como resultado, não apenas o excesso de peso é perdido, mas as causas de sua aparência são eliminadas, bem como o bem-estar geral e a condição de saúde humana são aprimorados.
- A seguir, é apresentada uma lista das principais propriedades benéficas desses produtos:
- melhorar a composição química do sangue;
- excreção de substâncias nocivas do corpo;
- melhora da microflora no intestino;
- prevenção do aparecimento de parasitas do trato gastrointestinal;
- aumento no tom geral;
- melhorar a aparência da pele;
- rejuvenescimento;
- eliminação de dor de cabeça;
- enriquecimento do corpo com vitaminas devido à composição química benéfica;
- a luta contra a depressão e o estresse;
- normalização de açúcar no sangue;
- eliminação da constipação;
- prevenção de desenvolvimento de câncer;
- aumentando a resistência do corpo a doenças e infecções.
Moradores da China, Birmânia e Inglaterra fazem geléia de chow-chow doce, acrescentando casca de laranja.
O mecanismo de ação no corpo
Para estimular a queima de quilos extras, é recomendável incluir bebidas de gengibre e limão em sua dieta diária.
- O mecanismo do seu efeito de queima de gordura no corpo é o seguinte:
- enriquecimento do corpo com vitaminas - isso fortalece o sistema imunológico durante a dieta, impedindo a depleção do corpo;
- um efeito positivo no metabolismo - todos os alimentos que entram no estômago são completamente digeridos e novas células de gordura não são formadas;
- remover o excesso de líquido do corpo - permite que você se livre do edema;
- efeito laxante suave - ajuda a limpar o corpo e melhora a função intestinal, facilitando o funcionamento de todos os outros órgãos.
Contra-indicações e efeitos negativos do uso
Apesar de uma longa lista de propriedades úteis e muitas críticas positivas, em alguns casos, bebidas com gengibre e limão podem prejudicar o corpo humano. Se você violar as proporções dos ingredientes indicados na receita ou exceder a ingestão diária recomendada, poderá prejudicar seriamente o sistema digestivo, portanto, tome com cuidado a bebida preparada com gengibre e limão.
Você sabe Nos Estados Unidos, Austrália e Inglaterra, cerveja e cerveja refrescante são feitas a partir da raiz de gengibre.
- Antes de usar esta ferramenta, também é recomendável estudar cuidadosamente a lista das principais contra-indicações:
- hipertensão
- doenças hepáticas (cirrose, hepatite);
- gravidez ou lactação;
- a presença de pedras nos rins e vesícula biliar;
- doenças do estômago (gastrite, úlcera);
- hemorróidas;
- doença cardíaca
- tendência a sangrar;
- aumento da tendência a alergias, intolerância individual ao produto.
Se você se sentir mal, pare imediatamente de beber e procure orientação médica.
Como beber gengibre com limão
Para alcançar o melhor efeito e trazer o máximo de benefícios ao corpo, ao usar uma bebida de gengibre e limão, você precisa seguir algumas recomendações.
Os principais estão listados abaixo:
- para garantir a queima de gordura eficaz, você deve usar o produto pelo menos 2 vezes por dia;
- não é recomendável beber gengibre com limão antes de dormir - isso pode causar insônia;
- para economizar tempo, você pode preparar imediatamente uma bebida para o dia inteiro, mas, ao mesmo tempo, deve ser armazenada na geladeira;
- beber continuamente este produto de emagrecimento não é permitido mais de 1 mês;
- ao consumir chá adelgaçante, é recomendável incluir mais vegetais frescos, frutas e espinafre em sua dieta;
- depois de concluir o prato principal de tomar a bebida, é recomendável tomá-la 1-2 vezes por semana, a fim de consolidar o resultado alcançado.
Importante! Para uma efetiva perda de peso, recomenda-se o uso de gengibre com limão, combinado com atividade física ativa e uma dieta adequada.
Métodos de cozimento
Existem várias receitas para o delicioso chá de gengibre com limão para perda de peso, nas quais, além dos ingredientes principais, outras especiarias e aditivos (refrigerante, canela, cominho) são frequentemente usados. Cada uma das maneiras de preparar esta bebida é bastante simples, e o produto final tem um sabor picante, por isso é uma adição agradável à dieta diária.
Para obter uma ferramenta realmente saborosa e saudável para perder peso, você precisa seguir rigorosamente a sequência de ações especificada e observar as proporções dos ingredientes. Aqui estão algumas das receitas mais comuns para fazer bebidas com gengibre e limão.
Infusão de gengibre com limão
A tintura de gengibre e limão é tomada 1 colher de sopa 2 vezes ao dia, lavada com água ou chá.
23 porções de 15 ml15 minutos / 2 semanas
Valor nutricional por 100 g:
- Descasque a raiz e lave-a em água corrente. Corte a raiz em pratos finos ou esfregue-a em um ralador fino.
- Lave o limão, descasque. Passe a fruta através de um moedor de carne.
- Coloque fatias de gengibre e massa de limão no fundo de uma jarra limpa. Despeje os ingredientes com vodka para cobrir cerca de 1 cm.
- Selar o recipiente firmemente com uma tampa. Infundir a mistura em um local escuro e fresco por 14 dias.
Chá de gengibre e limão
Durante uma dieta para perda de peso, o chá de gengibre e limão pode ser consumido a qualquer hora do dia.
2 porções de 250 ml25 minutos
Valor nutricional por 100 g:
- Descasque a raiz e rale em um ralador fino.
- Adicione a pasta de gengibre resultante a uma panela pequena e despeje água. Ferva a mistura no fogão.
- Esprema o suco de limão em uma panela com uma bebida, misture. Ferva o chá em fogo baixo por 15 minutos.
- Retire a panela com uma bebida do fogo, deixe esfriar um pouco. Antes de usar, coe o caldo por uma peneira. Então você pode adicionar mel.
Importante! Para que o mel retenha todas as suas propriedades benéficas, recomenda-se adicioná-lo ao chá quente com uma temperatura de cerca de +40°C.
Smoothie de gengibre e limão
Esta bebida refrescante pode ser bebida durante todo o dia, refrigerada. É permitido consumir no máximo 2 litros de coquetel de gengibre e limão por dia.
5 porções de 200 ml 10 minutos / 3 horas
Valor nutricional por 100 g:
- Descasque a colheita de raízes. Rale a raiz em um ralador fino.
- Prepare um recipiente limpo. Esprema o suco de limão e laranja.
- Adicione massa de gengibre e folhas de hortelã para fresco. Despeje todos os ingredientes com água em temperatura ambiente.
- Mexa o coquetel e deixe por 3 horas.
Bebida mineral com gengibre e limão
5 porções de 200 ml15 minutos / 12 horas
Valor nutricional por 100 g:
- Descasque a raiz de gengibre e os dentes de alho. Passe-os através de um moedor de carne ou moa no liquidificador.
- Lave os limões, corte em fatias finas.
- Coloque a pasta resultante e as fatias de limão em um recipiente limpo. Despeje os ingredientes com água mineral.
- Deixe a bebida fermentar por 10 a 12 horas. Antes de usar, adicione mel.
Você sabe Habitantes da Índia cresceram gengibre em III–Século IV aC por exemplo, acreditando que a raiz afasta os maus espíritos.
Mistura de gengibre e limão com mel
A mistura resultante deve ser armazenada na geladeira, usando-a em 1 colher de sopa todas as manhãs no café da manhã.
20 porções de 50 g a cada 10 minutos
Valor nutricional por 100 g:
- Descasque a raiz de gengibre e rale sobre um ralador fino.
- Lave, descasque e bata os limões no liquidificador.
- Misture a raiz ralada, a massa de limão e o mel em uma tigela de vidro. Misture bem todos os ingredientes, coloque-os em um recipiente de vidro.
Com canela
Para perder peso, recomenda-se que o chá com gengibre, canela e limão beba 1 xícara de manhã e à noite antes de comer.
5 porções de 200 ml15 minutos / 3 horas
Valor nutricional por 100 g:
- Descasque a raiz de gengibre e triture-a no liquidificador.
- Despeje a água em uma panela pequena, leve ao fogão e deixe ferver.
- No fundo de um prato limpo, coloque a raiz picada e a canela. Despeje os ingredientes secos com água fervente.
- Infundir a bebida por 3 horas. Antes de usar, adicione suco de limão e mel.
Importante! Em vez de temperos moídos, você pode usar paus de canela - para a preparação de 1 litro de bebida de gengibre basta levar 1 peça.
Combater o excesso de peso exige algum esforço e resistência, mas uma bebida com gengibre e limão é um queimador de gordura saboroso e saudável. Pode ser usado como um complemento à dieta e permite que você perca peso com prazer. Usando as receitas passo a passo para este remédio apresentadas neste artigo e seguindo as regras de uso, você pode perder até 2 kg em uma semana e melhorar significativamente as condições gerais do seu corpo.
