O abobrinha é um vegetal versátil, do qual você pode cozinhar muitas deliciosas obras de arte culinária. Suco de abóbora, pelo contrário, dificilmente pode ser chamado de delicioso. Mas tem uma enorme variedade de propriedades úteis, devido às quais encontrou aplicação na medicina e na cosmetologia. O objetivo deste artigo é considerar como essa bebida verde é útil para o corpo humano, como deve ser usada e se existem contra-indicações.

A composição do suco de abóbora

95% da composição de abóbora fresca é água, o que explica seu baixo teor calórico (22-24 kcal por 100 g) e baixo índice glicêmico (15 unidades). Nos 5% restantes da bebida fresca, uma parte significativa da tabela periódica se encaixa.

Elementos químicos e vitaminas presentes no suco:

• minerais: potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio, ferro;
• vitaminas: A, beta-caroteno, C, E, PP (ácido nicotínico) e outras vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina, biotina, ácido pantotênico e fólico, B6).

O valor nutricional da bebida de abóbora tem uma proporção maravilhosa de BZHU, 100 g contém:

• proteínas - 0,6 g (1,3% do valor diário);
• gorduras - 0,3 g (0,5%);
• carboidratos - 4,6 g (1,9%);
• ácidos gordos saturados - 0,1 g;
• ácidos gordos insaturados - 0,1 g.

Importante! A maioria dos nutrientes não é encontrada nos jovens, mas na abóbora velha. Pelo contrário, sobreA quantidade ideal de nutrientes é armazenada apenas em suco fresco. Quanto mais tempo custa, menos vitaminas permanecem nele.

O que é suco útil de abobrinha para o corpo humano

Devido à sua composição rica, a abóbora fresca é útil para pessoas que sofrem de doenças nos rins, trato gastrointestinal, sistemas cardiovascular e nervoso. Recomenda-se beber e para a prevenção dessas doenças.

• A ingestão regular de bebida de abobrinha ajudará:
• reabastecer as reservas vitamínicas do corpo e fortalecer sua imunidade;
• melhorar a função renal, regular o equilíbrio de água e sal, livrar-se do edema e limpar o corpo de toxinas;
• estabelecer função intestinal e normalizar o apetite;
• fortalecer o coração e os vasos sanguíneos, diminuir o colesterol no sangue e aumentar o nível de hemoglobina;
• lidar com insônia e situações estressantes;
• melhorar a condição do cabelo e da pele;
• perder peso.

Danos e efeitos colaterais

Fresco de abobrinha tem apenas propriedades úteis e sem efeitos colaterais, mas mesmo uma bebida saudável pode se tornar prejudicial se abusada. Qualquer uso de verde fresco além do máximo diário (1 litro) é um abuso que pode levar a más consequências.

• As consequências negativas da "overdose":
• desconforto no abdômen;
• diarréia
• falha do equilíbrio água-sal.

Você sabe Até o século XVIII abobrinha foram consideradas plantas ornamentais e cultivadas exclusivamente para cores brilhantes. Os italianos descobriram que os frutos eram comestíveis e foram os primeiros a cozinhá-los.

Como beber suco de abóbora

Fazer abobrinha é muito simples:

1. Pegue uma abobrinha jovem de tamanho pequeno, lave, descasque e sementes, se houver.
2. Passe através de um espremedor ou através de um moedor de carne, você pode ralar.
3. Esprema a massa obtida após o moedor de carne e o ralador usando um guardanapo de gaze, dobrado em várias camadas.
4. Adicione ingredientes adicionais para sabor e benefício.

Os aditivos aromatizantes podem ser:

• mel;
• frutas e frutas frescas;
• Legumes e sumos de vegetais;
• alho picado.

Você precisa cozinhar exatamente o suficiente para 1-2 recepções, uma vez que não deve ser armazenado. Mas você pode prepará-lo para o futuro, fervendo-o e colocando-o em latas.Para qualquer finalidade terapêutica, recomenda-se que o líquido de abóbora seja bebido, começando com uma pequena dose (1 colher de sopa) e aumentando gradualmente a porção diária para 2 copos (máximo de 1 litro). Você precisa beber em 3-4 refeições com o estômago vazio, 20 minutos antes de comer. O curso do tratamento não dura mais de 2 meses, após os quais é necessário fazer uma pausa de 14 dias.

Importante! Antes de iniciar a terapia com suco de abóbora, é aconselhável consultar seu médico.

É possível durante a gravidez

Não há contra-indicações durante a gravidez. O líquido da abobrinha é bem absorvido pelo corpo da mãe e do filho que ainda não nasceu, reabastecendo-os com as vitaminas necessárias para esse período. As mulheres grávidas devem se lembrar da taxa diária permitida de verde fresco - 0,5 l, para não prejudicar a si mesmas ou ao bebê.

• Benefícios para a mãe:
• o corpo é limpo de substâncias nocivas;
• prisão de ventre, náusea e desconforto abdominal são eliminados;
• o trabalho dos rins está sendo estabelecido, o inchaço está sendo eliminado;
• doença renal é evitada.

• Benefícios para o feto:
• graças ao ácido fólico, o sistema nervoso normalmente se desenvolve no suco;
• a presença dos minerais necessários contribui para a formação e crescimento dos órgãos internos e do sistema esquelético.

Propriedades cosméticas

Sucos de cura e cosmetologistas não desconsideram. Eles chamaram a atenção para o seu efeito positivo no cabelo, bem como na pele do rosto e do corpo. Este produto é um ingrediente em muitos cremes, loções, máscaras e pomadas modernos.

Suco de abobrinha para o rosto

O suco de abóbora é parte de cosméticos para todos os tipos de pele. Eles diferem apenas em ingredientes adicionais: por exemplo, suco de aloe, kefir e erva de São João são adicionados a uma máscara para a pele oleosa e para a combinação de decocção da pele, suco de aloe e casca de carvalho.

Você sabe Abobrinha não é um tipo separado de planta, mas um tipo de abóbora comum (casca dura).

Mesmo se você simplesmente limpar o rosto diariamente com um cotonete embebido em verde fresco, poderá experimentar um efeito inestimável:

• a pele é suavizada, adquire uma cor saudável e fica mais elástica;
• poros estreitos, acne e outras imperfeições desaparecem;
• a pele recebe a hidratação, nutrição e refrescamento necessários.

As máscaras faciais podem ser preparadas independentemente:

• rejuvenescedor, nutritivo: misture fresco com mel e creme de leite em uma proporção de 2: 1: 1, aplique na pele, lave o rosto em 20 minutos;
• hidratante: uma mistura de 2 colheres de sopa. eu líquido verde, 1 gema de ovo, 1 colher de chá de óleo de pêssego e 1 colher de chá de mel líquido cobrem o rosto e o decote;
• para problemas de pele: Misture 1 colher de chá de suco com 1 gema de ovo, aplique uma camada fina no rosto e depois de 30 minutos enxágue com água morna.

Suco de abóbora para cabelos

O fluido de abobrinha também melhora a condição do cabelo: fortalece, nutre e retarda a aparência dos cabelos grisalhos.

Remédios populares para cabelos:

• máscara nutritiva: misture fresco de 1 abobrinha com 50 ml de leite e 1 colher de sopa. azeite, aplique por meia hora, lave com shampoo;
• enxaguar o cabelo fortalece o cabelo com fresco fresco;
• esfregar fluido no couro cabeludo antes de lavar com o uso regular, retardará o processo de envelhecimento do cabelo.

Suco de abobrinha para perda de peso

Como existem apenas cerca de 250 kcal por quilograma de produto de abóbora, é muito dietético - portanto, as dietas de abóbora são muito populares agora. Sua essência é simples: substitua alimentos calóricos e não saudáveis ​​por abobrinha e suco fresco. Assim, a ingestão calórica diária é reduzida.

Como esta dieta funciona:

• metabolismo é acelerado;
• o excesso de líquido é removido do corpo;
• os intestinos são limpos;
• suco nutritivo satisfaz a fome;
• devido à rica composição da dieta fresca não prejudica, mas beneficia.

Abobrinha e suco podem ser combinados com vários produtos: outros vegetais, frutas, aves e peixes. Mas categoricamente é impossível neste momento comer doces, farinha e beber álcool. Por um dia, você precisa beber pelo menos meio litro de suco fresco, dividindo-se em várias recepções. De acordo com comentários daqueles que aderiram estritamente a esta dieta, é claro que é muito eficaz.

Contra-indicações

• O suco de abobrinha fresca não deve ser consumido se:
• exacerbação de doenças crônicas dos rins, vesícula biliar, trato digestivo (gastrite com alta acidez e úlcera gástrica);
• infecções intestinais;
• intolerância individual ao produto.

Assim, o suco de abobrinha pode ser consumido por quase todos. Se você não exceder uma norma razoável, o uso deste produto não causará nenhum dano, mas, pelo contrário - somente benefício.